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Metodología paso a paso

El programa "Los imprescindibles de la espalda" se basa en una metodología innovadora que combina

Clases de LK Movimiento Inteligente ®

Clases especializadas con movimientos biomecánicamente terapéuticos para liberar tensiones y mejora tu postura.

Funciones básicas de la espalda

Aprende a profundizar con cada una de las funciones básicas de tu espalda para mejorar tu bienestar

Prácticas de Respiración consciente

Descubre cómo la respiración consciente puede ayudarte a serenar tu mente y renovar tu energía vital

¡Únete al programa de 4 semanas!

Descubre cómo liberar tensiones musculares y mejorar tu postura

¡Libera las tensiones de tu espalda!

Descubre el PROGRAMA DE 4 SEMANAS ONLINE que te ayudará a liberar tensiones musculares, alinear tu postura y aumentar tu energía vital. ¡Accede ya!

¡Aprovecha esta oportunidad única por solo 67€!

¿Quién soy?

Mi nombre es Mireia y llevo 20 años dedicándome a la Fisioterapia Holística. 

Ir a la raíz del dolor siempre ha sido un motivo de búsqueda constante que me ha llevado a estudiar y poner en práctica diferentes métodos somáticos donde abordan el cuerpo, la mente y las emociones, encontrando así dos de las herramientas más eficaces y revolucionarias que he podido validar hasta ahora, que son la Respiración Consciente y LK Movimiento Inteligente®

Mi propósito es acompañarte a transformar y liberar tu dolor para recuperar tu energía vital y serenidad mental, desde un abordaje somático y sistémico, donde no solo me enfoco en la parte física sino que tengo en cuenta la parte mental y emocional. Y donde no solo me enfoco en trabajar una parte del cuerpo sino que tengo en cuenta todas sus partes, ya que nuestro cuerpo forma parte de un sistema y todo está interconectado.

Preguntas Frecuentes
Respuestas a tus dudas

En esta metodología usamos movimientos biomecánicamente terapéuticos, por lo que puedes hacer el programa sin problema, siempre y cuando respetes tus limitaciones y sigas las claves que te indico al inicio del programa para que las clases sean efectivas y no te lastimes.

Te aconsejo un mínimo de 2 días por semana de aproximadamente 40 minutos.

Aunque lo óptimo sería 4 días a la semana para incluir las mini-clases de Movimiento Inteligente que tan sólo te llevará 10 minutos o bien las prácticas de respiración consciente.

Además tienes un calendario sugerido para que te puedas organizar según tu disponibilidad.

Tendrás mi acompañamiento a través de email para cualquier duda que te surja durante el programa

Tendrás acceso durante 12 meses desde la fecha de compra. Puedes hacerlo tantas veces quieras.

Después de las 4 semanas que dura el programa tendrás una guía para que sigas integrando las clases en tu día a día y disfrutes de los múltiples beneficios que esta metodología tiene para ti.

Si, tenemos un política de devolución de 7 días si no es lo que esperabas.

CONTENIDO DEL PROGRAMA

"Los imprescindibles de la espalda"

Para mejorar la columna debes aprender a moverla en todas direcciones. En este módulo vas a aprender a flexionar la columna de forma inteligente para lograr alargar la postura.

En este módulo aprenderás a girar tu columna con eficacia para evitar lesiones y desgastes articulares.

Aquí aprenderás a extenderte de forma segura, sin lastimar las vértebras. Recuperar esta función te va a permitir estar más erguido sin esfuerzo.

La columna y el pecho están íntimamente vinculados y la postura depende de la movilidad de ambos. En este módulo vas a mejorar ambos y entender su relación en el movimIento de inclinación.

En cada módulo tendrás una práctica de respiración consciente para expandir tu respiración, serenar tu mente, liberar emociones estancadas y revitalizar tu energía.

¿A quién va dirigido este programa?

Este programa es para ti si...

✔ Sientes que tu espalda te duele o te impide realizar las actividades que te gustan

✔ Quieres mejorar tu postura y tu flexibilidad

✔ Quieres aprender a moverte de una manera inteligente para prevenir dolores y lesiones

Todo esto es lo que te llevas

  • Acceso inmediato desde cualquier dispositivo

  • Más de 3h de contenido práctico exclusivo

  • Acceso durante 12 meses, puedes verlo ilimitadamente

  • Apoyo ante cualquier duda que tengas

  • Garantía de satisfacción de 7 días

  • 100% online

Todo esto tiene un valor de 97€

Consíguelo ahora por  67 € 

Todo esto es lo que te llevas

  • Acceso inmediato desde cualquier dispositivo

  • Más de 3h de contenido práctico exclusivo

  • Acceso durante 12 meses, puedes verlo ilimitadamente

  • Apoyo ante cualquier duda que tengas

  • Garantía de satisfacción de 7 días

  • 100% online

Todo esto tiene un valor de 97€

Consíguelo ahora por  67 € 

Beneficios del programa

"Los imprescindibles de la espalda" un programa para conseguir una espalda más sana y flexible, una mejor postura, menos dolor, más energía y una mejor calidad de vida.